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As oleaginosas são ricas em antioxidantes, proteínas, gorduras insaturadas, minerais e fibras.Além disso fornecem saciedade e ajudam a reforçar o sistema imunológico. O damasco por sua vez, é rico em fibras o que auxilia no funcionamento do intestino e ajuda a combater a vontade de consumir doces.
Consumido durante os lanches ou adicionado em granolas, bolos, barras de cereal, saladas e cookies.
Castanha do pará, castanha de caju, amêndoa, nozes chilenas, nozes pecan e damasco
Quantidade por porção () | % VD (*) | |
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Carboidratos | ||
Valor Energético | ||
Proteínas | ||
Gorduras Totais | ||
Fibra Alimentar | ||
Gorduras Trans | ||
Sódio | ||
Gorduras Saturadas |