Quinua Flocos

Quinua Flocos

Origem: Peru

A quinoa é nativa dos Andes, onde é amplamente cultivada, sendo a base dos povos andinos há séculos. Conhecida pelo seu valor nutricional, alto teor proteico, não possui glúten e só recentemente adquiriu fama e se tornou conhecida no mundo, na esteira da alimentação natural. Fonte de proteínas, ômega 3 e carboidrato de baixo índice glicêmico faz da quinua um alimento muito apreciado em substituição em pratos como o arroz. A versão em flocos não precisa ser cozida e pode ser substituida em preparações que levam cereais como a aveia. 

Uso

Pode ser utilizada como os demais flocos de cereais como a aveia, polvilhada em frutas, mingaus, shakes, biscoitos, bolos, iogurtes e saladas de frutas. 

Composição

Quinua flocada

Quantidade por porção (50g) % VD (*)
Carboidratos 1,4g
Proteínas 5,5%
Valor Energético 180kcal
Fibra Alimentar 36mg
Ácidos graxos 4,67g
Cálcio 115mg
Ferro 2,6mg
(*) % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 KJ. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas