A quinoa é nativa dos Andes, onde é amplamente cultivada, sendo a base dos povos andinos há séculos. Conhecida pelo seu valor nutricional, alto teor proteico, não possui glúten e só recentemente adquiriu fama e se tornou conhecida no mundo, na esteira da alimentação natural. Fonte de proteínas, ômega 3 e carboidrato de baixo índice glicêmico faz da quinua um alimento muito apreciado em substituição em pratos como o arroz. A coloração quase não interfere na qualidade nutricional do grão e pode servir para decorar ainda mais suas preparações. A coloração quase não interfere na qualidade nutricional do grão e pode servir para decorar ainda mais suas preparações.
Em preparações no lugar do arroz, em saladas, adicionado em sopas e barras de cereais.
Quinua vermelha
| Quantidade por porção (50g) | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Valor Energético | 187,5kcal | |
| Gorduras Totais | 2,25g | |
| Gorduras Trans | 0g | |
| Carboidratos | 34,3g | |
| Fósforo | 138mg | |
| Proteínas | 6,85g | |
| Fibra Alimentar | 2,5g | |
| Cálcio | 43mg | |
| Vitamina A | 15,56ug | |
| Ferro | 1,89mg | |